Les verrines sont très à la mode. Salées ou sucrées, ces petites recettes sont idéales pour régaler vos convives et égaieront vos périodes de fêtes ! Pour tous les goûts, de toutes les couleurs, voici pour commencer le tartare de saumon !Ingr…

Les fêtes et… le foie gras...Il existe 3 types de foie gras : Le foie gras d’oie Le foie gras de canard de Barbarie Le foie gras de canard mulardLe taux de graisse le plus faible est contenu dans le foie gras d’oie. Cependant, c’est l’un des moins consomm…

Les amateurs d’huîtres qui surveillent leur ligne vont pouvoir s’en donner à cœur joie. L’huître est en effet un aliment idéal dans le cadre d’un régime : riche en protéines et en sels minéraux  et pauvre en graisses et en sucre, e…

Echangez ici des recettes légères sur la base de notre idée menu.

Les sachets Efféa'Slim vous permettront une perte de poids rapide et efficace, salés ou sucrés vous pouvez les accompagner au gré de vos envie.Salade,crudités, légumes avec vos omelettes, galettes de pomme de terre et nuggets de poulet.Fruits avec vos entremets, flans, …

Chaque mois, retrouvez la liste des fruits & légumes de saison !Vous avez une recette minceur appétissante composée de produits saisonniers, partagez-les sur ce blog !

Chaque individu est différent et n'a pas les mêmes besoins afin d'atteindre ses objectifs minceur !Une seule chose vous est commune : le besoin d'être motivée et de conserver toute votre volonté.Cet espace vous est ouvert afin de partager vos expériences : vos moments d…

Manger plus de fibres, c'est facile … et pourtant !Au quotidien, beaucoup d'aliments peuvent vous apporter les fibres nécessaires à un bon équilibre alimentaire.Pour rappel, la quantité quotidienne est de 30g.Outre les aliments très connus pour leur apport en fibres : …