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Votre coach minceur Efféa

Si vous avez envisagé de faire un régime, vous vous êtes sûrement déjà posé la question suivante : « Comment perdre du poids rapidement ? ». Et la première réponse est en général celle de faire du sport pour maigrir.

Si cela est vrai, l’exercice physique n’est toutefois pas toujours suffisant pour espérer une perte de poids durable et saine. Un rééquilibrage alimentaire est alors fortement recommandé pour réadapter son alimentation et tirer tous les bénéfices de ses efforts.

Si certains régimes vous donnent des résultats rapides en terme de perte de poids, ils ne vous garantissent pas toujours un amincissement sur le long terme. Et une reprise de poids est souvent constatée dans les mois qui suivent ! En plus de représenter un risque pour votre santé physique et psychologique, ce phénomène peut être particulièrement dangereux pour votre corps et vos tissus.

Chez Efféa, votre coach minceur vous aide à stabiliser votre poids de forme pour retrouver une silhouette qui vous ressemble, au-delà de votre programme !

1/ Etablir ensemble votre bilan minceur

Dès votre arrivée dans le centre, votre coach minceur effectuera un bilan corporel au moyen d’un test morphologique de bio impédance pour définir votre programme minceur et évaluer les résultats que vous désirez atteindre.  

Que vous souhaitiez perdre du poids, éliminer la cellulite, raffermir ou remodeler votre silhouette, votre coach vous conseille pour un suivi diététique et des soins personnalisés.

2/ Des conseils et astuces pour maigrir

Chez Efféa, le mot régime alimentaire n’existe pas. Nous vous proposons en revanche un véritable rééquilibrage alimentaire pour commencer votre programme en prenant de bonnes habitudes et adopter un nouveau comportement vis-à-vis de votre alimentation.

Vous le savez déjà probablement, une alimentation saine passe par un équilibre entre les trois grandes familles de nutriments : les lipides, les glucides et les protides. Les lipides participent à la structure des cellules en fournissant des acides gras essentiels à notre organisme. Les glucides apportent de l’énergie, et les protides fournissent au corps les 20 acides aminés dont il a besoin. Leur rôle est d’assurer la réparation des tissus, la croissance, la reproduction et l’immunité. Vous comprenez donc l’importance d’adopter une alimentation appropriée, car elle agira sur votre santé et votre forme.

Faites attention aux erreurs courantes ! Sauter le petit déjeuner, manger uniquement des légumes ou un yaourt au diner,... Car c’est la meilleure façon d’indiquer à votre corps de stocker les glucides au lieu de les brûler !

Tout au long de votre programme minceur, votre coach vous proposera ses astuces et recettes pour maigrir que vous pourrez aussi retrouver sur le blog et le site Efféa.

3/ Des soins bien-être selon vos besoins

Car vous êtes tous différents, le coaching minceur Efféa s’adapte à tous vos besoins. Que vous souhaitiez éliminer la cellulite, remodeler votre corps ou simplement perdre du ventre, votre coach minceur vous proposera un programme adapté à vos objectifs.

Confiez-nous votre perte de poids et profitez de notre expertise. Nous prendrons toujours le temps de vous aider et de vous soutenir dans votre processus d’amincissement !

4/ Des conseils diététiques

Car des soins minceurs seuls ne suffisent pas, la méthode Efféa va plus loin en proposant des conseils diététiques et cosmétiques.

Les conseils diététiques ont pour but d’accélérer la perte de poids et permettent une meilleure stabilisation pour éviter de reprendre vos kilos perdus. Efféa vous propose aussi des conseils cosmétiques pour retrouver une peau lisse et tonique. Un corps raffermi, régénéré et en pleine forme !

Alors n’attendez plus et contactez votre coach personnel pour faire votre bilan minceur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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