On connait tous et toutes la chanson… et je profite de l’arrivée (timide) de l’été pour vous donner quelques conseils pour éviter... les coups de soleil !

Mais avant de commencer : connaissez-vous votre phototype ?

Il existe 6 phototypes, permettant de déterminer la sensibilité de votre peau au soleil.

Phototype 1 : il s’agit des peaux très blanche, laiteuse,  avec de nombreuses tâches de rousseur et ne bronzant jamais.

Phototype 1, il vous faudra utiliser un indice photoprotecteur 50+.

Phototype 2 : peaux très claires qui peuventt parfois obtenir un léger hâle, tâches de rousseur, coups de soleil fréquents.

Indice photoprotecteur : 50

Phototype 3 : peaux intermédiaires, brûlent parfois mais parviennent cependant à bronzer. Quelques tâches de rousseur.

Indice photoprotecteur : 40 ou plus

Phototype 4 : ce sont les peaux mates qui ne brulent pas (ou peu) et bronzent toujours

Indice photoprotecteur : 30 ou plus

Phototype 5 : ce sont les peaux très  mates (même en hiver) qui ne brulent pas et bronzent toujours (très foncé)

Indice photoprotecteur : 15 ou plus

Phototype 6 : ce sont les peaux noires  qui ne brulent jamais

Indice photoprotecteur : 15 ou plus

Une fois que vous avez pu identifier votre phototype et donc l’indice à appliquer pour vous protéger du soleil renouvelez l’application de votre protection au moins toutes les 2 heures pour ne pas brûler malgré tous vos efforts !

Un petit conseil ? Alliez l’utile à l’agréable en choisissant une texture de crème que vous aimez. L’appliquer  deviendra alors un moment plaisir et, quelle que soit la marque, l’indice garde le même pouvoir protecteur, profitez-en !

Quelques idées reçues à se sortir de la tête :

J’augmente l’indice de protection de ma crème solaire pour en diminuer l’application : NON !

L’indice n’a pas d’action sur la durée des actifs contenus dans votre crème. Préférez appliquer une protection à  faible indice souvent qu’une protection élevée une fois dans la journée.

Je mets une crème hydratante classique au soleil : NON !

Leur effet photosensibilisant  provoquerait des brulures cutanées…

Pour garder ma peau jeune et fraîche, je me protège des méfaits du soleil en appliquant des crèmes contenant un SPF toute l’année : STOP !

Trop de filtres chimiques sensibilisent la peau qui peut, à plus ou moins long terme, devenir allergique à tous ces produits. Rien de très bon pour notre joli minois en tout cas…

En plus, la plupart du temps ces protections SPF correspondent à  une protection contre les UVB… Or en hiver on aura plutôt besoin de se protéger des UVA (protection « PPD ») responsables du vieillissement cutané que d’une protection des UVB (« SPF), responsables des coups de soleils…