8 bonnes raisons de boire de l’eau !

Le 12 novembre 2018

Aujourd’hui nous voulons vous inciter à boire de l’eau ! Bien que la température chute il est toujours aussi important de s’hydrater ! Un geste anodin mais qui garde votre corps en bonne santé. C’est pourquoi nous vous exposons 8 bonnes raisons de boire de l’eau.

boire de l'eau

  1. L’eau représente 60% de notre corps. L’eau est très importante pour notre corps, nous perdons environs 2,5 litres d’eau par jour c’est pourquoi nous devons compenser cette perte ! Il faut donc boire de l’eau environ 1,5 litres par jour !
  2. L’eau permet à notre corps d’assurer différentes fonctions ! Boire de l’eau nous permet de réguler la température de notre corps, de digérer, de préserver les muscles, de maintenir le volume de sang et de lymphe dans notre corps et encore bien d’autres bienfaits.
  3. Avis aux sportifs ! Boire de l’eau c’est très important car nos muscles sont composés de 80% d’eau. L’hydratation de votre corps vous permettra d’éviter les lésions musculaire et tendineuses, les claquages, les crampes, les élongations… La déshydratation peut provoquer une baisse des performances chez un sportifs à hauteur de 20%.
  4. L’eau pour une meilleure concentration. Le manque d’eau dans notre corps peut affecter la mémoire à court terme et la concentration. Boire de l’eau et bien s’hydrater augmente vos capacités cognitives et mentales !
  5. Boire de l’eau et s’hydrater correctement permettrait d’améliorer le transit, notamment avec des eaux très pourvues en minéraux.
  6. Une autre bonne raison de boire de l’eau c’est que l’eau élimine les toxines.
  7. Le savez-vous ? L’eau est aussi un atout pour garder la ligne ! Et oui boire de l’eau vous évite de boire des sodas. Nous pouvons vous conseiller de boire de l’eau avant les repas car ça vous donnera une impression de satiété pendant environ 10 à 15 minutes.
  8. Pour garder une jolie peau il est important de bien boire de l’eau ! Une peau bien hydrater c’est une peau jeune plus longtemps.

 

En espérant que cet article vous permette de continuer à vous hydrater et à prendre soin de vous ! Nous vous proposons une eau minérale de Velleminfroy, riche en minéraux pour votre bien-être

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Publié dans Forme, Minceur

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