Comment avoir une meilleure digestion ?

Le 5 juin 2020

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« Être bien dans sa tête, c’est aussi être bien dans son corps. Et pour me sentir bien, je dois aider mon corps à bien digérer. »

Comment améliorer sa digestion ? 

  • En prenant bien le temps de mâcher,
  • En évitant de manger des aliments trop gras qui pourraient freiner la digestion,
  • En prenant de petits repas plutôt que des repas copieux,
  • En prenant régulièrement des compléments alimentaires qui aident à la digestion. 

Vous pouvez commencer par augmenter progressivement votre apport en fibres, ce qui aidera fortement votre digestion. Consommez des fruits, des légumes et des céréales entières. Mais surtout mangez diversifié et équilibré ! Les pommes, les haricots verts, l’ananas ou encore le thym sont des aliments parfaits pour une bonne digestion. 

Buvez également beaucoup d’eau, si vous aidez votre système digestif en fournissant beaucoup de liquide tout au long de la journée, il sera plus efficace.

Une meilleure digestion pour un plus grand sentiment de bien-être. Le système digestif travaille pour votre bien-être au quotidien, alors prenons-en soin !

On parle d’ailleurs d’un « deuxième cerveau » qui nous permet de transformer nos aliments. Il contrôle votre humeur, votre intestin réagi aux différentes émotions que vous traversez. Il faut donc réagir et assurer son bon fonctionnement. 

Quels produits utiliser ? 

Pour l’aider au mieux, Efféa vous a préparé un pack rien que pour lui :

Le macérât digest : Ses ingrédients naturels ont un effet positif sur la digestion, les reins et le foie.

Le lin germé : Il diminue l’absorption des graisses par l’organisme et vous permet de les éliminer alors plus facilement ! (idéal lors de votre programme minceur)

Et en cadeau, votre tisane ventre plat offerte, pour l’achat de ces deux produits !

Pour plus de conseils, contactez le centre Efféa le plus proche de chez vous !

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