Réussir à boire 2L d’eau par jour

Le 13 juin 2018

Vous avez certainement beaucoup entendu dire qu’il est très important pour son corps de boire minimum 1,5L d’eau par jour. Mais il peut être très difficile de boire lorsqu’on n’en a pas nécessairement l’envie ou que l’on n’a pas le temps. Dans cet article, nous allons vous présenter quels sont les meilleurs moments de la journée pour boire 2L d’eau sans se forcer !

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Boire c’est bien, mais au bon moment, c’est mieux !

L’important est de boire de petites quantités réparties en plusieurs moments de la journée. Vous ne vous forcerez donc pas à boire et par la même occasion vous hydraterez correctement votre corps.

  • Dès le réveil, buvez 2 verres pour réveiller et nettoyer votre organisme et le préparer pour la journée.
  • Dans la matinée, buvez 2 verres pour rester hydraté
  • 1 verre avant le déjeuner pour aider à la digestion
  • 2 verres dans l’après-midi pour rester hydraté
  • 1 verre avant le dîner pour aider à la digestion
  • 1 verre avant la douche pour faire baisser la tension
  • 1 verre au coucher pour rester hydraté pendant la nuit

Au fur et à mesure vous vous rendrez compte que boire devient naturel pour vous. Vous ne ferez même plus attention à quand vous buvez !

 

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Publié dans Beauté, Forme, Minceur

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