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Pendant les repas

Je ne bois jamais pendant les repas

C’est dommage, car cela calme l’appétit. Cela permet aussi de patienter entre deux plats sans manger de pain. Cela permet aussi de manger plus lentement puisque l’on pose ses couverts pour prendre son verre d’eau.

Je ne mange rien le soir parce qu’on élimine moins bien

Il ne s’agit pas de rien manger mais de manger un repas léger et des quantités raisonnables. De plus notre corps brûle de l’énergie pour maintenir nos fonctions vitales pendant notre sommeil.

 

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