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Comment résister à la tentation en période de régime ?

La tentation, ça vous dit quelque chose ?

La tentation est l‘attrait pour quelques chose de défendu.

 

Il est difficile de résister, toutefois quelques exercices faciles à faire ci-dessous peuvent vous y aider en développant votre volonté :

  • Quand vous passez devant une vitrine de pâtisseries, arrêtez-vous, prenez le temps de regarder puis passez votre chemin.
  • Quand vous mangez, laissez le meilleur pour la fin.
  • Imposez-vous  des temps de pause quand vous sentez la tentation monter.

Pour vous aider :

  • Quand vous faites les courses faites-les après un repas ou une collation.
  • Commencez votre journée en consommant des aliments salés ou sans sucre.
  • Choisissez et achetez de bons produits et cuisinez des plats légers.
  • Reposez-vous, une bonne nuit vous permet de mieux gérer vos impulsions.
  • Pour finir, accordez-vous des collations riches en produits protéinés.

 

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