Se sentir bien après 50 ans

La ménopause est une étape importante dans votre vie de femme mais aussi pour votre corps. De nombreux changements hormonaux s’opèrent et il est parfois déstabilisant de voir son corps réagir différemment de d’habitude.
Nous vous partageons quelques conseils pour vivre cette période de la meilleure des façons... Et gardez en tête que c’est l’occasion de prendre de bonnes habitudes pour son bien-être !

Se sentir bien après 50 ans

La prise de poids

est généralement le premier effet observé, mais ce n’est pas une fatalité, c’est même l’opportunité d’écouter d’avantage son corps et de comprendre ce qui lui fait du bien. Vous pouvez par exemple opter pour une activité physique régulière, sans pour autant devenir une athlète de haut niveau : 30 min de marche, 5 jours par semaine suffirons. (sur le chemin du travail par exemple…). Vous pouvez également opter pour des trajets en vélo, plutôt qu’en voiture (écologique qui plus est !) ou vous inscrire dans un club proposant diverses activités sportives…


L'alimentation

joue également un rôle primordial : votre corps change, vos besoins aussi.

Se sentir bien après 50 ans

Il est possible que vous soyez aussi confrontée à un phénomène bien connu :

Les fameuses bouffées de chaleur.

Pas de panique ! Il existe plusieurs moyens pour les éviter ou du moins les diminuer : éviter les repas trop copieux, faire de l’exercice physique, éviter les douches trop chaudes, baisser la température du chauffage la nuit, porter des vêtement confortables…

Efféa, centre d’amincissement et de bien-être depuis plus de 20 ans, vous propose des soins en cabine pour lutter contre les désagréments de la ménopause.

Profitez d’1 bilan + 3 soins cabine à 99€.

Prix public affiché constaté sur place le 18/02/2019.